¿Puedo comer pan?

SI! 🙌🏻 . ⏰ Ya que estamos en el horario del desayuno, hablemos un poco de este alimento tan cuestionado . . El pan es rico en hidratos de carbono. 👉🏻 Estos son la principal fuente de energía que nuestro cuerpo necesita. Por su parte, el cerebro es un tanto exquisito (al fin y al cabo, lo merece 🤷🏼‍♀️) y “solo le gusta comer glucosa (derivado de la digestión de los hidratos) • 💡 La clave puede estar en la elección del pan, modificando la calidad del mismo (calidad va más allá de las calorías, pero ya hablaremos de eso) ✅ Un pan integral con semillas va a aportar además de los hidratos, fibra y grasas saludables: . . ▶️ Fibra: tiene funciones beneficiosas en el tubo digestivo y reduce el riesgo de ciertas enfermedades ▶️ Grasas saludables: disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y neurológicas, entre otras. • Así que arranquemos la mañana llenándonos de energía y alimentando nuestro 🧠 . . Dudas? Comentarios? Y a vos, cuál es el pan que más te gusta? Contame! 👇🏻👇🏻 . . Lic Micaela Demarchi Consultas a domicilio 🏠 Contacto —> ucaneatok@gmail.com 📲 1145302425